"春雷响，万物长"，惊蛰时节正是大好的"九九"艳阳天，气温回升，雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10-15℃，早已是一派融融春光了。

      "春雷惊百虫"，温暖的气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，应及时搞好病虫害防治和中耕除草。"桃花开，猪瘟来"，家禽家畜的防疫也要引起重视了。这时，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区，常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣;而华北西北部除了个别年份以外，一般要到清明才有雷声，为我国南方大部分地区雷暴开始最晚的地区。

      这意味着桃花开始绽放。在惊蛰时节，气温逐渐升高，春天的气息越来越浓厚，桃花作为春天的代表花卉之一，开始绽放，给人们带来喜庆和吉祥。

      仓庚是指黄鹂鸟。在惊蛰时节，黄鹂鸟开始鸣叫，它们的鸣叫声清脆悦耳，象征着春天的到来。同时，黄鹂鸟也开始忙碌于觅食和筑巢，展现出一派生机勃勃的景象。

      这是一个比较有趣的物候现象。在惊蛰时节，鹰开始悄悄地躲起来繁育后代，而鸠则开始鸣叫求偶。由于鹰和鸠的外观有些相似，古人误以为鹰变成了鸠。这个物候现象也象征着春天的到来和动物繁殖季节的开启。

      1.体育锻炼 多做有益于心脏血脉的活动,如交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部都活跃起来的，是有助气血运行的运动项目。

      2.精神调养血瘀体质的人多有气郁之证，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血瘀体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血瘀倾向。

      3.饮食调养常吃具有活血化瘀作用的食品,如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品(当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类褒汤饮用。