猴头菇作为各大科普君的热门食材，这里还是需要重点提一下，做为药食同源的食材，其含有多肽、多糖、脂肪和蛋白质等活性成分对抑菌养胃还是很有效果的!

      鱼腥草又名折耳根，兼具食与药的双重角色，可清热解毒、利尿消肿，有较好的消炎、抗病毒作用。

      薏米里的薏米油具有抗金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌等约十多种细菌的作用。对于肠胃的健康有改善的作用!

      马齿笕药食同源，性寒凉，味甘酸，归心肝脾大肠，具有很好的清热解毒、散血消肿、抑菌消炎的作用。

      蒲公英也是生活中非常常见药食同源的食物，它里面含有的有机酸、维生素、铁、锌等营养成分，温水泡茶有抑菌养胃，助消化的作用。

      作为一种最常见的食物，生土豆起到了消炎的作用，通过烹制过后食用又有健脾胃的功效。

      花生中富含的磷酸可以对我们的胃黏膜起到强力的保护作用，避免幽门螺杆菌的滋生。胃不舒服可以生吃3-4颗花生!